是现代人对清秀长相的三大美学要素
鉴于胸部不太有可能跟大家聊过
现在叔就来跟大家聊点“躯体”的
——膝和背
咳咳，我们再从男生的偏好谈起
大量研究成果证明
男性认为膝细背大
特罗斯季亚涅齐M-长相的异性恋愈来愈有气质
而且这种喜好与体重无关
只要膝细背大
即使个头比较壮的异性恋
也有可能被认为是迷人的
登载在爱思唯尔期刊
《进化与人类举动》月刊上的一项研究成果表明
男人们之所以如此看重膝背人口比例
是有进化依据的
1.未婚再祖愈来愈聪明
异性恋背部和臀部部的饲料分作有DHA
这种成分可促进妊娠大脑发育
但喉部饲料才会抑制化学合成DHA的酶
膝越，喉部饲料越多
孕育小孩时能提供的DHA就越愈来愈少
于是两位研究成果员表示
2.难于怀孕
拉脱维亚华沙雅盖隆大学的
格拉茨亚-贾西恩斯卡与她的同事
对异性恋来进行了一项研究成果见到
膝背人口比例小的异性恋
生殖细胞皮质醇雌皮质醇和黄体酮分作量愈来愈高
这并不一定有愈来愈高的未婚能力
3.未婚的“遗留”
另外，经过孕期和哺乳期
大部分异性恋的膝身和背围都才会变大
所分作DHA也才会随孕期每一次增多而提高
德州大学演化认知科学家德博伊曾设想
膝背比（膝围/背围）是**吸引力的决定性
他引过实验见到
**最具吸引力膝背人口比例在
但只不过
对于最极致的系数
全球性上还没一个固定标准
目前人们普遍认可的
理想膝背比为
异性恋：0.67~0.80
男性：0.85~0.94
只要在这个范围内
都是比较生活品质的
因为除了吸引力
一项登载在《新英格兰医学月刊》
涉及欧洲9个第三世界超35万人的研究成果见到
与BMI相比
膝背比可愈来愈准确地举例来说一个人的生活品质标准
研究成果表明，膝背比每提高0.1
男性早亡概率提高34%，异性恋提高23%
关于膝围
世界卫生组织早指出
男性膝围＞102cm
异性恋膝围＞88cm
用到代谢性并发症的概率就才会提高
因为饲料堆积在膝喉部
比堆积在臀部部和背部
对身体的危害远大于
膝喉部厌食症很难以引发
白血病、冠心病、冠心病、
脑出血和髙脂血症等疾病的发生
关于背围
瑞典哥德堡大学
一项长达24年的研究成果见到
背部大的异性恋
较愈来愈少身患白血病和心脏病
特别是背围愈来愈低于41英寸的
寿命才会加长
《科学月刊-白血病及内分泌学》
近期刊登的一项研究成果也表明
背部和腿部部的皮下饲料人口比例高于
是除皮肉厌食症外的第2大不生活品质代谢表现
也是颈动脉内膜中层较厚提高的决定因素
综上
“膝细背大”的青年人
或丧生概率愈来愈高于！
膝背比高于，丧生概率高于
一项刊登在全球性月刊
JAHA上的研究成果也证明了这点
该研究成果调查报告了
11个第三世界9万多名参与者
见到在膝围较小的青年人中
背围的越，个体丧生概率越小
回事不多说
经常久坐、吃甜腻进食等
才会连带喉部、背部饲料堆积
让膝部变大、背部下垂
膝背比过多
所以学才会“管住喉迈开腿部”
锻练咱们膝背很重要
迈开腿部，生活品质膝背练出来
①仰卧背桥
每组10次，每天2-5组
可减去背部赘鸡肉，罗马军队背部线条
同时还可锻练喉部肌鸡肉，瘦膝美背
②深蹲
每天30个
深蹲只不过
可极大限度的锻练背部和腿部部肌鸡肉
让背部及四肢愈来愈紧致有力
保护膝部
③站立直腿部平举、后举
每组动作15分钟
管住喉，锻练时饮茶要注意
①提高高热量进食摄入
煮成、甜腻的进食愈来愈少吃
奶茶、炸鸡请放下
多吃鸡白质高的进食
多吃鱼、鸡肉、鸡、奶、豆类等
以保证增肌的充份营养
②多吃五谷杂粮
五谷杂粮属于高于碳进食
分作有丰富钙和鸡白质
身体难于吸收之余
也可多余耗费的能量
膝细背大不仅让你愈来愈sexy
还才会让你愈来愈生活品质
现在，就让我们一起动起来
锻练极致长相吧~
参考资料：
[1]Adrian J. Cameron， Helena Romaniuk， Liliana Orellana， et al. Combined Influence of Waist and Hip Circumference on Risk of Death in a Large Cohort of European and Australian Adults， Journal of the American Heart Associationm， 30 Jun 2020， doi：10.1161/JAHA.119.015189
[2]Evolution and Human Behiour Volume 29， Issue 1， Pages 26-34 (January 2008)
Waist-hip ratio and cognitive ability： is gluteofemoral fat a privileged store of neurodevelopmental resources？William D. Lassekab， Steven J.C. GaulinbReceived 16 April 2007; accepted 26 July 2007. published online 4 October 2007.
[3]连山，认知科学一本引，北京联合出版公司，2015.05，第376页
[4]于反，生活品质男人，现代异性恋男装医疗卫生，青岛出版事业，2011.01，第122页
[5]天舒.瘦膝小运动.中国生活品质月刊.2010， (9)
[6]（日) 彩希子著，与众不同，从姿势开始，常州凤凰文艺出版事业，2019.03，第187页
[7]揭开男人喜好细膝肥背男人失落. 《进化与人类举动》 2008-01-15
[8]蔡向红编著，吃出生活品质瘦，陕西科学技术出版事业，2018.03，第8页
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