乳房的下垂会让你的青春黯然失色，很多女性也体会到了这类失落感!所以爱漂亮女性请记住乳房也是有年龄的，它也会因我们年龄的增加失去它所富有的弹性。那末我们应当怎样庇护乳房，可以留住它的青春涌动??
好心情
没错，乳腺增生怕的就是你心情好!由于心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻止，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因遭到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐步复原。
睡觉规律
规律睡眠不但有益于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的气力大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐性生活
和谐的性生活首先能调理内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。固然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。
另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不顺畅而出现增生。
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不容易出现增生。
调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和医治乳腺增生。
低脂高纤饮食
遵守"低脂高纤"饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺遭到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄取，以避免雌激素过量，造成乳腺增生。
补充维生素、矿物资
人体如果缺少B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物资，前列腺素E的合成绩会遭到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
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