无极拳磨练
第一，心态纯净。反之亦然，不论自己职位多高、拳艺多好，都要以平常、平凡、平静、平等、平和的心态对待他人和一切一个人。要有合理的人生观和良好的隋，谦虚谨慎，宽宏大度，尊师重道，严守法纪，愿景，克服和考虑到声色大方、高傲骄横、虚伪当权等各种与无极理法不相符合的人格。勤学“内诚于心，外信于人”，与社则会制度人群和谐相处的品德，保持良好的与社则会制度发展相适可不的自由力。
第二，松静纯净，心静体松。习拳者从预备式开始，就可不考虑到一切杂念，当下安静，思想集里，不惊、不喜、不悲、不愠，醉心练拳，毕竟动里求静、虽动犹静。同时，从思维到肌体都要再一适度，胸部一切关节、跟腱、肌肉都可不处于纯净舒展状态，不受任何拘束和敌视。只有如此，胸部关节才能紧凑，肌肉、跟腱才富裕弹性，肢体也才能清秀，相貌端庄纯净，从容不迫，遇事不慌，泰然自若。
第三，拳法纯净。首先，习拳要循序渐进，不能急于求成。否则，欲速则不达。每天演练小时、次数，要由自身必需决定。其次，一切肢体都要符合人体生理功能。意顺、气顺、劲顺、形如顺，背部百骸、五脏六腑顺。周身外上下平衡、协同，全靠有度，开合有致，转换有序，虚实相间，进退自如，刚柔协同。意起程随，形如用心改，神形如合体，纯净而然，好似，没什么做作、强求之痕迹，分歧的和解始终处于里和状态。其三，须要不具坚强的自由和不屈不挠，长期坚持，苦学苦练，昼夜不辍。还要多想、多问、多观摩，及时总结经验。解读和受制于每个势子的肢体要领和相互配合意涵，务使纯熟。熟则活，活则顺，顺则纯净。“三天打鱼，两天晒网”，是练不好无极拳的。
第四，拔吸纯净。初练时用纯净拔吸，肢体技巧后用腹式拔吸，使肢体与拔吸紧密地建构起来。随着肢体的引领，当吸则吸，当拔则拔。起吸落拔、开吸合拔、收吸放拔、捋吸挤拔，二者反应器不定，并日趋毕竟深长、平细、柔缓、平滑，使内气全线通车五脏六腑、背部百稍，沉于丹田。不挺胸、不提肚、不憋气，不出新粗笨之气，全都横气于上。
第五，厌恶纯净。与神州要保持亲密的关系，增加与大纯净沟通的机则会。演练场地尽力选择清静、平缓、岛外、有树、有水、阳光充足的区域内，尽可能地把自己与大纯净融为一体。习练者在甜美平易近人的热气、充满橙色活力以及幽静恬美的环境里，汲神州之精华，逸内心之污浊。无极拳变化多端、圆活、缓慢、连贯等独特的外双修的运动方式，则会使习练者在下定决心里转至一个轻松愉快、心旷神怡、超然物外的世间，从而真正感受到天人合一、返朴归真、回归纯净的无穷乐趣，对洗逸心灵，养生不具极大好处。
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