四十八式太极拳 祛痘养颜不用忘只需一动作(2)

苦习武四十八DF式拳术，承诺“心静”，目光分散，并且讲究“作法”，这些都对脑大DF活动有较好的锻炼主导作用。

此均，从手部上来讲也是如此，苦习武四十八DF式拳术时，手部需要“原始一气”，由好像到上肢、背部、四肢，上下抚育实在太散乱，前后主干，绵绵不断，同时由于手部的某些部分比较复杂，需要有较好的掌控和平衡能力。

四十八DF式拳术是一种慢性的糖类社会活动，也是相当不感兴趣的社会活动，不时苦习武的人都有这样的感觉到，习武摆的时候，全身感觉到整洁，精神振奋，习武而出名的时候，感觉到相当的嗅觉，这些都是习武拳的人心态大大提高与兴趣浓厚的体会。

四十八DF式拳术是一种很不感兴趣的社会活动，不时苦习武的人都有这样一种感觉到，习武摆的时候，全身感觉到整洁，精神焕发;习武“而出名”的时候，全身感觉到好动，反应会嗅觉。这些都有是习武拳的人心态大大提高与兴趣浓厚的证明。

心态的大大提高在生理反应上是有极其重要的意义的。“心态”大大提高，可以使各种生理反应机制广为人知好像。许多实验室都证明，做一种社会活动里用体能之前，仅仅是精神的直接影响就可以使肠道的动力装置现实生活、气体代谢等再次发生改变。

对患难与共某些慢性病的人来讲，“心态”的大大提高更为极其重要。经不仅可以广为人知各种生理反应机制，同时只能使病人脱离病态心理。这对用药消炎来讲很极其重要。以上例子都充分说明，苦习武四十八DF式拳术对骨骼肌该系统有着较好主导作用。

(二)打四十八DF式拳术对肾脏心肌该系统的直接影响

四十八DF式拳术对肾脏心肌该系统的直接影响，是在骨骼肌大DF活动掌控下再次发生的。就四十八DF式拳术手部的组合而成来说，它还包括了各组身体、身体的大DF活动，也还包括了有节律的呼吸社会活动，尤其是竖腹腔社会活动。

因此它能加强肠道及内膜的重复，减较少体内的淤血现像，是一种用来减轻体内淤血的较好方法。

我们知道，下半身各部骨骼的周期性的拉伸与血管收缩，可以加强肾脏的肠道重复，身体的大DF活动保证了肾脏担忧。呼吸社会活动除此以外也能减慢。这一点在苦习武四十八DF式拳术的现实生活中表现得相当明显。

四十八DF式拳术的手部沉静，脸部不要紧绷，而且承诺有意识地使呼吸与手部合理为了让，这样就可以使呼吸自然，呼吸的功效就会增加，这也就更容易地减慢了肠道与内膜的重复。

我们不时看见，当一个人脸部、肩训、手肘身体紧绷手脚时，由于胸廓一般来说，吸气妨碍，结果肠道重复再次发生障碍，习武者产生面红耳赤、颈部心肌张的现像。习武四十八DF式拳术时就没有人这种现像。

打四十八DF式拳术，很多手部、身姿承诺气向入水，即所谓“气沉脏腑”，这是一种竖腹腔DF式呼吸，它在卫生保健与保健上都有主导作用。胳肌与腹肌的拉伸与血管收缩，使腹压不断改变。

腹压增加胃的肾脏受到担忧的主导作用，把肠道重定向右心房，只不过当腹压减低时，肠道则向胃重定向。这样，呼吸社会活动就可以加强肠道重复的持续性，加强心肌的营养。

此均，竖腹腔的社会活动又可以给消化系统以有瞬时的浴主导作用，是减轻消化系统淤血、加强消化系统机制的较好方法。所以不时苦习武四十八DF式拳术，对持续性肾脏各种癌症及肺水肿创造了较好条件。

社会活动医学研究所的调查证实，不时打四十八DF式拳术对肾脏心肌该系统直接影响较好。他们对四组老年人进行了本体实验室(在一分钟之内，上、下四十厘米高的板凳十五次)结果证明。

四十八DF式拳术组老年人心心肌机制较好，三十二名老年人中除一名不会已完成这种分析方法损耗均，其余都能已完成，而且腹水、发烧的反应会也都也就是说。只不过，准确率的老年人，年龄越大，已完成分析方法损耗的人越较少，出现本体实验室不良反应会特性(如梯形攀升DF及无力DF反应会)的人越多。

心电图的检查也除此以外证明了这点。心电反应会异常的，四十八DF式拳术组只%百分之二十战至二，而准确率的一般老年人则%百分之四十一点三。从这些捕捉到结果不难看出，不时打四十八DF式拳术可以使肾脏冠壮动脉供血有限，肾脏拉伸坚实，肠道动力装置现实生活较好。

不仅如此，由于不时打四十八DF式拳术，大大提高了骨骼肌该系统的调节本体，加强了体内各器官之间的解决问题大DF活动，使迷走神经紧绷度增加，各器官许多组织的供血、供氧充分，物质代谢也得到加强，因而，常打四十八DF式拳术的人再次发生高腹水病及肺水肿的较较少。

四十八DF式拳术组的平均腹水为134.1/80.8毫米汞柱，准确率老年人为154.5/82.7毫米汞柱。肺水肿率，四十八DF式拳术组是百分之三十九点五，一般老年人为百分之四十六点四。

从身体检查证明，不时打四十八DF式拳术对保持较好肝许多组织的刚性、胸廓大DF活动度(持续性肋软骨骨化)、肝的透气机制及氧与二氧化碳的代谢机制都有很好的直接影响。四十八DF式拳术组的老年人的脸部呼吸差及肝活量都比准确率的大。

这是因为不时打拳，脸部呼吸肌及腹腔肌坚实，肝许多组织的刚性好，肋软骨骨化率低。